Lucas Souza fala sobre rotina de treinos durante o Carnaval: “Faço o que dá, onde estiver”

Mesmo com a agenda cheia de compromissos, Lucas Souza não deixa de lado os cuidados com o corpo e a saúde. O influenciador e comunicador, que ganhou projeção nacional após participar de A Fazenda, falou sobre como adapta sua rotina de treinos durante o Carnaval, período marcado por eventos, viagens e pouca rotina fixa.

“Nesses dias é quase impossível frequentar uma academia, mas faço o que dá, onde estiver. Quando estou em hotel, procuro dar uma esticada no quarto mesmo, seja com alongamento ou um treino rápido. Também presto muita atenção na alimentação e na hidratação, porque sei que isso impacta diretamente no meu desempenho e bem-estar”, contou.

Sobre a relação entre alimentação e diversão, Lucas Souza revelou que faz escolhas estratégicas para manter o equilíbrio. “Eu tento não errar na alimentação e na hidratação. Procuro sempre ter água à mão e evito qualquer coisa com teor alcoólico, porque o álcool colabora para a desidratação, e isso pode acabar com a energia muito rápido. Na hora de comer, dou preferência a refeições mais leves, com uma saladinha e alguma proteína. Uma coisa muito importante, que muita gente esquece, é o sono. Claro que não dá para dormir oito horas por noite, mas tento descansar ao máximo para não comprometer minha disposição”, explicou.

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Apesar dos desafios de conciliar os treinos com os compromissos, ele garantiu que retomou a rotina com força total. “Voltei a treinar firme recentemente. No início de janeiro, acabei viajando bastante e falhei alguns dias, mas agora estou pegando firme e treinando todos os dias. Meu foco é manter o ritmo e não deixar o corpo sentir tanto os impactos dessa época do ano”, finalizou.