Calor, longos períodos sentados e desidratação exigem atenção redobrada durante deslocamentos
O verão é tradicionalmente a época das viagens mais longas, seja de carro, ônibus ou avião. Apesar do clima de descanso, esse período também reúne fatores que aumentam o risco de problemas vasculares, especialmente a trombose. Segundo a Dra. Aline Helena, cirurgiã vascular formada pela Unesp Botucatu, entender esses riscos e adotar medidas simples pode fazer toda a diferença na prevenção. Confira os principais pontos de atenção.
- Permanecer muito tempo sentado prejudica a circulação
Viagens longas reduzem o movimento das pernas, o que dificulta o retorno venoso e favorece a formação de coágulos, principalmente em pessoas com predisposição.
- O calor contribui para a desidratação
Altas temperaturas aumentam a perda de líquidos, deixando o sangue mais espesso. A hidratação adequada ajuda a manter a circulação fluida e reduz o risco de trombose.
- Roupas apertadas podem piorar o retorno venoso
Peças muito justas comprimem vasos e dificultam a circulação. Optar por roupas leves e confortáveis durante a viagem é uma medida preventiva simples.
- Levantar e movimentar as pernas é essencial
Sempre que possível, caminhar alguns minutos, alongar as pernas ou fazer movimentos com os pés ajuda a ativar a circulação e reduzir o risco de estase venosa.
- Pessoas com fatores de risco precisam de atenção extra
Histórico de trombose, uso de anticoncepcionais hormonais, gravidez, obesidade e varizes aumentam o risco e exigem cuidados personalizados.
- Meias de compressão podem ser grandes aliadas
Para quem já tem indicação médica, as meias elásticas ajudam a melhorar o retorno venoso durante viagens prolongadas, especialmente de avião.
- Sinais de alerta não devem ser ignorados
Inchaço unilateral, dor na panturrilha, vermelhidão ou sensação de calor na perna após viagens precisam ser avaliados rapidamente por um especialista.
Para a Dra. Aline Helena, prevenção é a palavra-chave. “Viajar faz parte do lazer, mas o cuidado com a saúde vascular não pode entrar em recesso. Medidas simples reduzem riscos e garantem um verão mais seguro”, finaliza.
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